Frisklivssentralen

Hva er en frisklivsentral?

Frisklivssentralen hjelper og støtter personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk, gjennom individuelle samtaler og gruppebasert tilbud. Man trenger ikke å ha en diagnose eller være syk for å delta på en Frisklivssentral.

Hvordan blir man henvist til Frisklivssentralen?

Leger, annet helsepersonell og NAV kan henvise til Frisklivssentralen.

Frisklivsresepten finner du her

Resepten sendes til:
Frisklivssentralen i Gjøvik
Haugtun omsorgssenter
Storgata 33
2821 GJØVIK

Deltakerne vil bli innkalt til en samtale på Frisklivssentralen

Frisklivssentralen holder til ved Treningssenteret 360 grader på CC - Jernbanesvingen 6. Vi kan også nås på telefon: 974 11 819 og 959 86 358 eller ved å sende oss en e-post: frisklivssentralen@gjovik.kommune.no 

Hvilke tilbud får man gjennom en Frisklivsresept?

  • Individuell samtale med en fysioterapeut som bygger på prinsipper for motiverende samtale der man kartlegger levevaner, setter mål og planlegger tiltak
  • Gruppetrening 2 ganger i uka 
  • Ulike lærings- og mestringskurs
  • Vi har oversikt over ulike lavterskelaktiviteter i Gjøvik og kan være behjelpelige med å finne andre aktiviteter for de som ikke ønsker å trene på Frisklivssentralen
  • Oppfølging ift å slutte å røyke/snuse

Individuelle samtaler og gruppetreningen er gratis. Det er egenandel på de ulike lærings- og mestringskursene.

Treningstilbud for voksne

Her finner du oversikt over lavterskel treningstilbud for voksne i regi av fysio- og ergoterapitjenesten.

Lærings- og mestringskurs

Her finner du oversikt over lærings- og mestringstilbud

BraMat

”Små skritt – store forbedringer” BraMat er et kurs for deg som

  • ønsker å lære mer om et sunt kosthold
  • vil gi familien din et sunnere kosthold
  • trenger energi til daglige gjøremål
  • ønsker vektkontroll
  • har diabetes type 2 eller står i fare for å utvikle det
  • har høyt blodtrykk

Praktisk informasjon

Tidspunkt: mandager kl 12:30 - 14:30
Kursdatoer våren 2018: 5/3, 19/3, 9/4, 23/4 og 14/5
Kursleder: Pernilla Egedius
Kurslokale: Folkets Hus i Hunndalen, Nyvegen 24, 2827 Hunndalen

Pris for hele kurset inkludert mat og kokebok: kr 350,- pr deltager (Faktura blir tilsendt)

Påmelding fram til 26.02.18 så fremt det er plass til Frisklivssentralen i Gjøvik 97 41 18 19 / 95 98 63 58 eller e-post til
frisklivssentralen@gjovik.kommune.no

Her finner du brosjyren om BraMat kurset

 

Sist endret: 14. desember 2017
Frisklivssentralen

Besøksadresse:

Jernbanesvingen 6
2821 Gjøvik

Telefon: 974 11 819